Hola fuertacos, hoy os voy a hablar sobre mí, y mi trayecto que espero que nunca llegue a su fin. Me llamo Muhammad, tengo 17 años y tengo como reto y modo de entretenimiento mejorar mi estado físico e informarme y nutrirme más sobre el fitness, y poder ayudar a más personas con el ejemplo de muchos fisioculturistas. Para afrontar mi reto, me centro en la pérdida de grasa mediante el cardio beneficiándose también mi salud cardiovascular, ya que cómo sabréis si el corazón no funciona bien pues digamos que lo tenemos bastante "jodido". Este cardio lo complemento con ejercicios de fuerza.
Antes de hablar sobre la fuerza, quiero hablar un poco sobre los que se apoyan únicamente en el cardio para la pérdida de grasa, y los que se piensan, por ejemplo que si hago 1000 abdominales diarios pierdo grasa. Comienzo con los que priorizan el cardio para perder grasa, desde mi punto de vista los ejercicios cardiovasculares son los que queman más calorías, por lo que se pierde más grasa.
Pero el problema es que aunque se pierda bastante grasa, tenemos que tener claro que no sólo es grasa lo que quemamos, sino también deshidratamos ciertos tejidos como los musculares. Y al no hacer ejercicios de fuerza, vamos a perder bastante masa muscular, ya se que habrá personas que dirán que no quiero ponerme grande ni que se me marquen los músculos, lo que la gente no sabe es que tener una buena masa muscular favorece a la esperanza de vida, por lo que ya entenderéis la causa de mi combinación entre cardio y ejercicios de fuerza ¡Y eso es todo!
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